Cum sa-ti controlezi anxietatea
20% Cum sa-ti controlezi anxietatea

Librex | Cărți

Unul din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut, cu ingrijoarea, frica sau panica, autorul ofera o serie de sugestii pentru de a tine sub control anxietatea, chiar si fara ajutorul medicatiei sau psihoterapiei. Dupa ce discuta despre tiparele mentale care exacerbeaza temerile (gandirea in alb-sau-negru, catastrofizarea etc.) si despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietatii: de la contestarea gandurile irationale la meditatia de tip minfulness, de la modificarea rutinelor cotidiene de somn si alimentatie, la exercitiile fizice si de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptata la evenimentele infricosatoare. Cartea se adreseaza publicului larg, dar e un instrument util si pentru psihiatri, psihologi clinicieni si psihoterapeuti.
Brand: Trei

Preț: 36.00 lei
45.00 lei

Economisești 9 lei

Vrei să afli primul cele mai noi reduceri, cupoane și concursuri?

Urmărește-ne pe Facebook Twitter

sau Abonează-te la newsletter și te ținem la curent cu cele mai noi oferte

Campanii
Cărți pentru copii la reducere de pana la 90% pe Antic ExLibris

Ai văzut secțiunea de cărți pentru copii din librăria Antic ExLibris? Prețurile pornesc de la 4.99…

90%

Totul la 9.99 Lei pe Antic ExLibris! Carti, Jocuri, Papetarie

Mii de produse la 9.99 lei! Descopera secțiunea specială cu toate produsele la 9.99 lei pe Antic Ex…

Cărți de dezvoltare personală in limba engleza la reducere, pana la 80%

Cauti carti de dezvoltare personala bune? La Antic ExLibris gasesti cărți de dezvoltare personală &…

80%

Lichidari de stoc! Cele mai mari reduceri de la Antic ExLibris

Descopera lichidarile de stoc pe Antic ExLibris! Cele mai mari reduceri de la Antic ExLibris - pest…

90%

Produse similare | Cărți (Vezi toate)

20% Al doilea munte

Cum poti duce o viata plina de sens intr-o societate tot mai individualista, ca…

63.2 lei
79 lei

50% Manual pentru clasa a VIII-a - Religie Cultul Ortodox

Autoarele Manualului de religie - cultul ortodox pentru clasa a VIII-a, cu o ex…

19 lei
38 lei

20% Mananca, roaga-te, iubeste

La 30 si ceva de ani, Liz Gilbert are tot ce-si poate dori o femeie ambitioasa.…

43.2 lei
54 lei

50% Alege sa iti schimbi viata

Fie că îți pui întrebări legate de validitatea propriilor alegeri, fie că, dimp…

19.5 lei
39 lei

20% Aion. Contribuţii la simbolistica Sinelui - Opere Complete, vol. 9

Mi s-a solicitat de atatea ori cu insistenta de catre publicul meu cititor sa d…

60 lei
75 lei

20% Fii tu, schimba lumea! (E acum momentul?)

Iată o carte foarte specială. Ea este scrisă pentru visătorii acestei lumi, pen…

34.4 lei
43 lei

20% O minte libera

Acest volum bine documentat, plin de umor si confesiuni emotionante, ne propune…

60 lei
75 lei

20% Serie de autor Camelia Cavadia (pachet 3 carti)

,,Vina este un roman despre povara fericirii (chiar asa!) si chinul permanent a…

82.4 lei
103 lei

Cele mai mari Discount-uri | Cărți (Vezi toate)

83% Invatarea vizibila. Ghid pentru profesori

Rod al efortului de sintetizare a peste 50 000 de cercetari, incluzand 250 de m…

9.99 lei
59 lei

82% Ce este filosofia antica?

„Pierre Hadot aduce filosofia antica in zilele noastre. Ce s-a spus candva rede…

9.99 lei
55 lei

75% Sapte zile pentru o eternitate

Imaginati-va ca Dumnezeu si Lucifer isi lanseaza o ultima provocare, pentru a p…

9.99 lei
39.99 lei

74% Lupi in blana de oaie. Cum sa le facem fata oamenilor manipulatori

Lupii in blana de oaie sunt acei manipulatori care stiu pe ce butoane sa apese …

9.99 lei
39 lei

74% Ma vindec de complexe si deprimari

Daca expresiile tale preferate sunt: „Pacat ca nu sunt mai indraznet“, „Asta e,…

9.99 lei
39 lei

74% Si daca as mai trai o data

Un thriller care nu te lasa sa respiri! Le Parisien Andrew Stilman este un foar…

9.99 lei
39 lei

74% Strania calatorie a domnului Daldry

„Barbatul care va conta cel mai mult in viata ta tocmai a trecut prin spatele t…

9.99 lei
39 lei

74% Super Attractor

Bestseller New York Times    „Intr-un stil accesibil si elegant si apeland la e…

9.99 lei
39 lei

Cele mai Avantajoase Produse | Cărți (Vezi toate)

70% Pachet Bestseller Fantasy. Set 3 carti

Pachetul contine urmatoarele carti: 1. Sase cocori stacojii / O printesa in exi…

68.19 lei
227.3 lei

Economisești 159.11 lei

60% Pachet Memorii Regina Maria. Set 5 carti

Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Povestea vietii mele. Set 4 volume + Ca…

87.6 lei
219 lei

Economisești 131.4 lei

50% Pachet Bestseller Cum sa devii milionar. Set 6 carti

Pachetul contine urmatoarele carti :   1. Gandeste si vei fi bogat  CEA MAI BUN…

119.5 lei
239 lei

Economisești 119.5 lei

50% Pachet Bestseller Fantasy 1. Set 3 carti

Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Regele razboiului si al sangelui. Seria…

115.15 lei
230.3 lei

Economisești 115.15 lei

50% Pachet Young Adult Fantasy. Set 3 carti

Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Orasul de bronz (cartea intai din Trilo…

114.95 lei
229.9 lei

Economisești 114.95 lei

20% Pachet complet Robert T. Kiyosaki - Set 10 carti

Pachetul complet Robert T. Kiyosaki contine 10 titlurile: Tată bogat, tată săra…

439.2 lei
549 lei

Economisești 109.8 lei

20% Pachet complet Daniel Goleman - Set 11 carti

Pachetul complet Daniel Goleman contine 11 titlurile:  Inteligenta emoţionala E…

428.79 lei
535.99 lei

Economisești 107.2 lei

70% Pachet Bestseller Fantasy 3. Set 3 carti

Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Un strop de distrugere. Seria Hades X P…

41.67 lei
138.9 lei

Economisești 97.23 lei

Vezi mai multe reduceri pentru Cărți >>
➤