Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine

20%

Când explodezi de furie, gesturile necugetate pot avea consecințe pe care să le regreți o viață întreagă: ajungi să-ți strici relațiile cu cei mai buni prieteni, îți periclitezi situația de la serviciu sau chiar te îmbolnăvești grav. Reacția pasivă, de tipul Rabdă și întoarce și celălalt obraz , dar și exprimarea brută a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluții la fel de nesănătoase. Dar cum altfel să faci față stresului și nedreptăților și cum să îți aperi punctul de vedere, fără să pari agresiv? Influentul terapeut american Albert Ellis te ajută să-ți înțelegi mai bine credințele care îți provoacă furia, să îți exprimi în moduri asertive (dar neviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar și să aplici metode de relaxare și de control cognitiv-comportamental al reacțiilor afective exacerbate și al gândurilor iraționale disfuncționale. Miza cărții nu constă în a-ți reprima sau ascunde furia, ci în a o accepta și a o modula în forme sănătoase, care te pot ajuta să fii mai asertiv și mai echilibrat. Albert Ellis a fondat psihoterapia raţional-emotivă şi comportamentală (REBT) și a mai fost tradus la Editura Trei cu volumele: Evoluția unei revoluții (antologie); Sex fără vinovăţie în secolul XXI și Cum să te simţi mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine. Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician şi profesor de criminologie la Central Connecticut State University.

Brand: Trei

Preț: 31.20 lei

39.00 lei

Economisești 7.8 lei

Vrei să afli primul cele mai noi reduceri, cupoane și concursuri?

Urmărește-ne pe Facebook Twitter

sau Abonează-te la newsletter și te ținem la curent cu cele mai noi oferte

Produse similare | Dezvoltare personală (Vezi toate)

20%

Viata profesionala ar trebui sa insemne mai mult decat rutina unui job care iti…

41.6 lei

52 lei

30%

Brianna Wiest, autoarea bestsellerului Tu esti muntele, este foarte apreciata p…

38.49 lei

~~54.99~~ lei

20%

Cele mai recente studii stiintifice atesta faptul ca inima este o adevarata for…

29.92 lei

~~37.4~~ lei

20%

“Povestea lui Edith Eger m-a schimbat pe vecie.” Oprah Mii de oameni din toata …

39.2 lei

49 lei

20%

Intr-o continuare inspirata a cartii sale de memorii atat de bine primita de cr…

79.92 lei

~~99.9~~ lei

29%

Stiinta miracolelor

23 lei

~~32.2~~ lei

20%

O carte vrăjită despre vraja cărților. Ilustrații de Irina Dobrescu Prima car…

37.6 lei

47 lei

20%

„Scott Stossel confera acestei povestiri profunzime, inteligenta si perspectiva…

39.2 lei

49 lei

Cele mai mari Discount-uri | Dezvoltare personală (Vezi toate)

30%

Descopera formula secreta pentru succes! Earl Nightingale este, fara indoiala, …

27.93 lei

~~39.9~~ lei

30%

”Pentru cei satui de mediocritate si dornici de prosperitate, Larry Winget spun…

41.3 lei

59 lei

30%

Alege sa fii briliant! Te-ai saturat sa astepti cu sufletul la gura, mereu ingr…

34.93 lei

~~49.9~~ lei

30%

Aceasta este o carte despre piedicile pe care ni le punem in fata propriei dezv…

38.49 lei

~~54.99~~ lei

30%

Brianna Wiest, autoarea bestsellerului Tu esti muntele, este foarte apreciata p…

38.49 lei

~~54.99~~ lei

30%

Noua psihologie a invingatorului. Cum sa transformi provocarile secolului in op…

41.93 lei

~~59.9~~ lei

30%

„Nu trebuie sa alegi intre bogatie si fericire – ele izvorasc din aceeasi fanta…

34.93 lei

~~49.9~~ lei

30%

Vindecarea emotionala nu este un eveniment singular, ci un proces indelungat, d…

38.49 lei

~~54.99~~ lei

Cele mai Avantajoase Produse | Dezvoltare personală (Vezi toate)

20%

Intr-o continuare inspirata a cartii sale de memorii atat de bine primita de cr…

79.92 lei

~~99.9~~ lei

Economisești 19.98 lei

30%

Noua psihologie a invingatorului. Cum sa transformi provocarile secolului in op…

41.93 lei

~~59.9~~ lei

Economisești 17.97 lei

30%

”Pentru cei satui de mediocritate si dornici de prosperitate, Larry Winget spun…

41.3 lei

59 lei

Economisești 17.7 lei

30%

Brianna Wiest, autoarea bestsellerului Tu esti muntele, este foarte apreciata p…

38.49 lei

~~54.99~~ lei

Economisești 16.5 lei

30%

Vindecarea emotionala nu este un eveniment singular, ci un proces indelungat, d…

38.49 lei

~~54.99~~ lei

Economisești 16.5 lei

30%

Aceasta este o carte despre piedicile pe care ni le punem in fata propriei dezv…

38.49 lei

~~54.99~~ lei

Economisești 16.5 lei

20%

Timp de peste doua decenii, Robert Greene a consiliat milioane de oameni si i-a…

63.99 lei

~~79.99~~ lei

Economisești 16 lei

26%

O carte care iti raspunde la intrebari: Care sunt secretele longevitatii? Cum …

43.45 lei

59 lei

Economisești 15.55 lei

Vezi mai multe reduceri pentru Dezvoltare personală >>